![\"zdrava-hrana-voce-povrce-foto-shutterstock-1446465894-775651\"](\"http:\/\/zzzzsbg.rs\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/zdrava-hrana-voce-povrce-foto-shutterstock-1446465894-775651.jpg\")
Foto: www.kurir.rs<\/p><\/div>\n
Savetovali\u0161te za ishranu<\/span><\/p>\n Nacionalni Institut zdravlja u Americi (National Institutes of Health) defini\u0161e integrativnu medicinu kao kombinaciju savremenih procedura klasi\u010dne medicine i komplementarnih terapijskih procedura za koje postoje nau\u010dni dokazi za njihovu bezbednost i efikasnost.<\/span><\/p>\n U\u00a0 \u010dlanku objavljenom u\u00a0 New York Timesu\u00a0 Dr. Weil\u2019s u svojim knjigama \u201cHealthy Aging \u201c (Zdravo starenje) I\u201d A Lifelong Guide to Your Physical and Spiritual Well-Being,\u201d \u201c Vodi\u010d za fizi\u010dko i duhovno blagostanje\u201d, nije orijentisan ni na jedan pristup, ve\u0107 na op\u0161tu dobrobit pacijenta \u0161to je i filozofija integrativne medicine.<\/span><\/p>\n Integrativna medicina omogu\u0107ava da se pacijentu pru\u017ei vi\u0161e vremena, pa\u017enje i jedan \u0161iri pristup le\u010denju. Tako\u0111e omogu\u0107ava da sa lekarom popri\u010da o dopunskim metodama i razume koje od njih zaista mogu da pomognu, koje su beskorisne, a koje su \u010dak i \u0161tetne po organizam.<\/span><\/p>\n U staroj Kini lekar se pla\u0107ao dok je pacijent zdrav. Najbolje pla\u0107en \u010dovek u Kini tada je bio carev lekar. On je savetovao kako da se sa\u010duva zdravlje i dobijao platu kada je car bio zdrav, a kada bi se car raboleo morao je da ga le\u010di besplatno, \u0161to jasno pokazuje zna\u010daj prevencije.<\/span><\/p>\n Integrativna medicina nagla\u0161ava da su pacijent i lekar tim u procesu ozdravljenja, jer koliko je na lekaru da prona\u0111e odgovaraju\u0107u terapiju, toliko je i na pacijentu da tu terapiju primeni.<\/span><\/p>\n Rad u savetovali\u0161tu za ishranu\u00a0 je zasnovan upravo na tim principima timskog rada. Zamislimo na trenutak da je na\u0161 organizam na\u0161a ku\u0107a. Kako \u0107e ona izgledati zavisi u od arhitekte, a i od nas samih?. Kakvu \u0107ete ku\u0107u izgraditi Vi dajete zavr\u0161nu re\u010d. Setite se pri\u010de o Tri praseta.<\/span><\/p>\n Ku\u0107a od blata ne obezbe\u0111uje komfor, me\u0111utim i ku\u0107a od cigle ako nema maltera ne\u0107e obezbediti sigurno stanovanje. U savetovali\u0161tu \u0107ete dobiti savete kako da va\u0161a ku\u0107a bude bezbedna \u00a0i kako da postavite i sigurnosna vrata da ne mo\u017ee nezvani gost (virus, bakterija…) \u00a0da u\u00a0 nju u\u0111e.<\/span><\/p>\n Dobro je poznato da genetski faktor ima ulogu u nastanku oboljenja, ali zdravim na\u010dinom \u017eivota mo\u017ee se spre\u010diti ekspresija (aktiviranje) gena za odre\u0111ene bolesti. Najva\u017enije je zato oja\u010dati prirodnu za\u0161titu, imunitet, odnosno povezati cigle malterom (mineralima putem povr\u0107a,vo\u0107a i \u017eitarica).<\/span><\/p>\n Motivisati se i promeniti lo\u0161e navike, prihvatiti osnovne principe zdravog \u017eivotnog stila je od velike va\u017enosti. I ovde va\u017ei takozvano Paretovo pravilo: ulaganje 20% daje 80% bolji rezultat! One \u0107e doprineti da se osoba dobro ose\u0107a, ima vi\u0161e energije, br\u017ei oporavak od bolesti ili prevenciji oboljenja usled nezdravog na\u010dina \u017eivota.<\/span><\/p>\n Lekar specijalista za ishranu sa vi\u0161egodi\u0161njim iskustvom primenjuje personalizovani pristup svakom pacijentu. Osnovni\u00a0 koncept je prevencija da do bolesti ne do\u0111e i promocija zdravih \u017eivotnih stilova.<\/span><\/p>\n Razmatranje svih faktora koji imaju uticaja na zdravlje, sagledavaju\u0107i emotivni, duhovni i telesni aspekt.<\/span><\/p>\n Uspostavlja se partnerski, timski odnos pacijenta i lekara i obra\u0107a pa\u017enja na telo, emocije i stanje uma. Primenjuju se principi ortomolekularne medicine \u0161to zna\u010di da se koriguju eventualni disbalansi u organizmu na osnovu uvida u biohemijske rezultate i dodavanjem onih namirnica koje su bogate mineralima, vitaminima aminokiselonama ili esencijalnim\u00a0 masnim\u00a0 kiselinama, dakle istih struktura od kojih je izgra\u0111eno na\u0161e telo, a koje se neprestalno tro\u0161e i moraju se nadoknaditi.<\/span><\/p>\n Posle detaljne li\u010dne i porodi\u010dne anamneze, klini\u010dkog pregleda i serije testova, kao i uvida u biohemijske rezultate odre\u0111uje se sastav tela (mi\u0161i\u0107na masa, voda i mast), stanje duha kao i emotivno stanje. Lekar motivi\u0161e pacijenta da zajedno naprave plan promene \u017eivotnih navika koje \u0107e on mo\u0107i kasnije primenjivati i usvojiti. U saradnji sa\u00a0 lekarima drugih specijalnosti (psiholog, ginekolog, endokrinolog, internista i drugi). Ovakav personalizovani pristup kod ve\u0107ine pacijenata daje dobre rezutate.<\/span><\/p>\n Lekar koji radi u savetovali\u0161tu svoje znanje primenjuje dugi niz godina na sebi vode\u0107i ra\u010duna o zdravoj ishrani, fizi\u010dka aktivnost je deo njegovih svakodnevnih obaveza, koristi dopunu ishrani prirodnog porekla, upra\u017enjava i poznaje tehnike za savladavanje stresa i metoda relaksacije. Praktikovanje bilo koje \u00a0promene ili vi\u0161e njih zajedno u cilju prevencije daje dobar ose\u0107aj (well being). Pri savetu pacijenta se uzimaju u obzir njegove dnevne obaveze, na\u010din \u017eivota, zdravstveni i estetski ciljevi. Po\u0161tuju\u0107i to i uzimaju\u0107i u obzir biohemijsku individualnost (jer kao \u0161to nema dva ista otiska prsta, tako je svaka osoba posebna i specifi\u010dna), svaki pacijent dobija kompletan program ishrane i savet za sprovo\u0111enje i dinamiku fizi\u010dke aktivnosti ili tehniku redukcije stresa. To omogu\u0107ava bolje psihofizi\u010dko stanje, ubrzanje metabolizma, osloba\u0111anje vi\u0161ka te\u010dnosti, pobolj\u0161anje turgora ko\u017ee, mi\u0161i\u0107ne mase, podizanje imuniteta i postizanje \u017eeljenog cilja – lep\u0161i spolja\u0161nji i izbalansiran \u201cunutra\u0161nji izgled\u201d, a samim tim i bolju koncentraciju i raspolo\u017eenje.<\/span><\/p>\n Prim. Dr Branka Konstantinovi\u0107 Birovljev<\/span><\/strong><\/p>\n specijalista higijene, subspecijalista za ishranu<\/span><\/strong><\/p>\n konstantinovicb@gmail.com<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Savetovali\u0161te za ishranu Nacionalni Institut zdravlja u Americi (National Institutes of Health) defini\u0161e integrativnu medicinu kao kombinaciju savremenih procedura klasi\u010dne medicine i komplementarnih terapijskih procedura za koje postoje nau\u010dni dokazi za njihovu bezbednost i efikasnost.