{"id":2444,"date":"2016-12-01T07:12:00","date_gmt":"2016-12-01T07:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/zzzzsbg.rs\/?p=2444"},"modified":"2016-12-01T12:51:38","modified_gmt":"2016-12-01T12:51:38","slug":"detoksikacija-%d0%berganizma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/detoksikacija-%d0%berganizma\/","title":{"rendered":"(Latinica) Detoksikacija organizma"},"content":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Latinica<\/a> and \u040b\u0438\u0440\u0438\u043b\u0438\u0446\u0430<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in one of the available alternative languages. You may click one of the links to switch the site language to another available language.<\/p>

\"detoksikacija-organizma\"

Foto:http:\/\/soko-zabava.info\/<\/p><\/div>\n

-spre\u010dimo civilizacijske bolesti dana\u0161njice-<\/span>
\nVe\u0107ina ljudi ne razmi\u0161lja o tome da mnoge \u0161tetne \u010destice svakodnevno unose u svoje telo. Iako se one \u010desto ne mogu videti golim okom one napadaju na\u0161e telo koje je prinu\u0111eno da se brani. Na\u017ealost, danas su te \u010destice sve prisutnije kako u vazduhu, vodi i u hrani koja je sve manje sirova, organska, ali zato bogata pesticidima, brojnim konzervansima i aditivima da bi du\u017ee trajala i bila privla\u010dnija. \u0160tetne materije koje se unose pu\u0161enjem cigareta kao i toksi\u010dno dejstvo mnogih lekova ne treba ni pominjati.<\/span>
\nImunitet po\u010dinje da slabi i sve je vi\u0161e ljudi koji pati od hroni\u010dnih, takozvanih civilizacijskih bolesti jer su one posledica nezdravog \u017eivotnog stila. <\/span>
\nSimptomima kao \u0161to su nadutost, diareja, umor, \u010deste prehlade, povremen bol u \u017eelucu, promene raspolo\u017eenja se obi\u010dno ne pridaje ve\u0107i zna\u010daj. Ipak, oni su po\u010detni znaci intoksikacije organizma i ne bi smeli da se ignori\u0161u jer mogu dovesti do hroni\u010dnih oboljenja kada je smanjen kvalitet \u017eivota, le\u010denje te\u017ee i \u017eivot mo\u017ee biti u opasnosti. <\/span>
\nToksini u crevima<\/span><\/strong>
\nDok se samo pre nekoliko godina pri\u010da o detoksikaciji organizma, zaki\u0161eljavanju organizma, intoleranciji na hranu, disbiozama, lektinima \u010dinila besmislena, tema o kojoj se \u0107utalo, a spominjalala se samo na stranicama \u010dasopisa o hrani i zdravlju sa edukativnim ciljem danas se spominje i u stru\u010dnim krugovima.<\/span>
\nIako svi znamo koliko je va\u017ena li\u010dna higijena, svakodnevno umivanje, pranje ruku, zuba, tu\u0161iranje, malo mislimo o tome koliko je va\u017eno \u010distiti organizam iznutra.<\/span>
\nOd kada su nedavno tri nau\u010dnika dobila Nobelovu nagradu za medicinu, za otkri\u0107e antiparazitarnih lekova koji se nalaze u billjkama, o ovoj temi po\u010delo je da se pri\u010da na velika vrata \u010dak i u stru\u010dnim krugovima.<\/span>
\nOni su: William C. Campbell iz New Jersija, Satoshi Omura iz Japana I Tu Youyou iz Kine. Lekovi koje su oni otkrili le\u010de parazitarnu elefantijazu i malariju i stavljeni su na listu lekova kao neophodni I koji se prepisuju na lekarski recept. Ovi lekovi su ekstrahovani iz biljaka. <\/span>
\nObnavljanje \u0107elija<\/span><\/strong>
\nEskulap bog le\u010dni\u0161tva u rimskoj mitologiji, ili kako su ga zvali Asklepije u gr\u010dkoj mitologiji bio je i sve\u0161tenik i lekar koji se poistove\u0107uje sa simbolom zdravstva (zmije na apotekarskim ustanovama), govorio je da smrt caruje u crevima. Simbol zmije ukazuje da se \u010dovekovo telo mo\u017ee obnoviti, regenerisati kao \u0161to zmija odbacuje svoju ko\u0161uljicu. I zaista danas se zna da se u proseku za 11 meseci na\u0161e \u0107elije gotovo potpuno obnavljaju, neke br\u017ee (ko\u017ee, crevnog epitela), neke sporije ( kosti). Kvalitet i brzina zavise od namirnica koje jedemo. Vi ste ono \u0161to jedete ka\u017ee stara Kineska izreka. To je ta\u010dno ali ukoliko su creva i jetra o\u0161te\u0107eni apsorpcija je ote\u017eana. Dakle Vi ste ono \u0161to apsorbujete moglo bi se dodati.<\/span>
\nDenis Burkitt, eminentan Britanski hirurg je nedavno izjavio da se \u201eljudi razbolevaju zbog toksina, hemijskih jedinjenja i te\u0161kih metala koje unose u svoj organizam\u201c. London oktobar 2016. God. On govori o detoksikaciji. Godinama nakupljene toksi\u010dne hemikalije po\u010dinju da se osloba\u0111aju preko creva u krvotok a zatim u tkiva i organe. <\/span>
\nGde \u201estanuju\u201c paraziti?<\/span><\/strong>
\nStatistika je pokazala da preko 85% ljudi ima parazite. Oni mogu biti svuda: vo\u0107u, povr\u0107u, posebno kupusastom, u nedovoljno termi\u010dki obra\u0111enom mesu, ribi, zatim kod ku\u0107nih ljubimaca, na novcu, rukama osobe sa kojom smo u kontaktu, razlozi za kontaminaciju su brojni. Parazitarne bolesti danas predstavljaju veliku prepreku u nastojanju da se unapredi zdravlje ljudi.<\/span>
\nZa\u0161to se to zanemaruje?<\/span><\/strong>
\nIluzija je da se to ne de\u0161ava. Niko o tome ne govori, to nije o\u010digledno. Paraziti su organizmi koji \u017eive u drugom \u010doveku ili \u017eivotinji i hrane se i izlu\u010duju svoj izmet u telo doma\u0107ina. Neki se dobro adaptiraju da nemaju nikakve simptome jer oni nastaju veoma postepeno. <\/span>
\nPrema podacima Ameri\u010dke medicinske asocijacije (AMA) retko se postavlja sumnja na parazitozu i tra\u017ei laboratorijska potvrda. Simptomi se \u010desto ne dovode u vezu sa parazitarnom bole\u0161\u0107u dok ona ne do\u0111e u odmaklu fazu. <\/span>
\nMe\u0111utim prisustvo parazita u crevima smanjuje apsorpciju hranljivih materija, dovodi do anemije, posebno do smanjenja A i E vitamina.<\/span>
\nDanas to nije problerm nerazvijenih zemalja ili zemalja u razvoju, to je goru\u0107i problem i u Americi.<\/span>
\nDa li je prirodno \u010di\u0161\u0107enje kolona dovoljno?<\/strong> <\/span>
\nTo je jo\u0161 uvek nejasno, mi\u0161ljenja su podeljena. Me\u0111utim sude\u0107i po sve ve\u0107em broju ljudi koji obolevaju smatra se da prirodno \u010di\u0161\u0107enje ipak nije dovoljno. Primer. Suze omogu\u0107avanju zdravlje oka, ali kada nam upadne pesak, potrebno je i dodatno ispiranje vodom. <\/span>
\nZna se da organizam radi slede\u0107e: Prijateljske bakterije koje se nalaze u crevima mogu da izvr\u0161e detoksikaciju crevnih nus produkata; jetra mo\u017ee da neutrali\u0161e toksine, postoji membrana izme\u0111u creva i krvotoka koja spre\u010dava prolazak toksina iz creva u krvotok i druga tkiva i organe, \u0107elije debelog creva se obnavljaju svaka tri dana, peristaltika creva poma\u017ee pra\u017enjenje creva.<\/span>
\nCrevne bakterije se veoma te\u0161ko obnavljaju posle sve \u010de\u0161\u0107e upotrebe antibiotika, B vitamin koji podsti\u010de njihov rast veoma je deficitaran u ishrani, jetra je \u010desto optere\u0107ena zbog unosa previ\u0161e \u0161e\u0107era i alkohola koje mora da prera\u0111uje tako da joj to smanjuje funkciju detoksikacije, a membrana kao barijera je veoma \u010desto o\u0161te\u0107ena pa sve vi\u0161e imamo intoleranciju na hranu, glutensku enteropatiju i druge poreme\u0107aje. Usled sedanterog \u017eivotnog stila peristaltika je sve sporija, pra\u017enjenje neredovno. Detoksikacija tela se mo\u017ee izvesti na dva na\u010dina: klistiranjem ili uzimanjem laksativnih sredstava bilo gutanjem ili kroz analni otvor, uzimanjem biljnih \u010dajeva, enzima, magnezijuma, pa i simbiotika (pro i prebiotika). <\/span>
\nHidrokolon terapija \u010dak i kada je izvodi stru\u010dno lice nosi izvesne rizike (dehidratacija, infekcija, poreme\u0107aj elektrolita, uni\u0161tavanje prijateljskih crevnih bakterija, a mo\u017ee do\u0107i i do perforacija kolona i sepse).<\/span>
\nDa li su detoks dijete dobre?<\/span><\/strong>
\nDetoks dijete su danas sve popularnije. Gotovo u svakom \u017eenskom \u010dasopisu ili frizerskom salonu \u010du\u0107ete za neku. Me\u0111utim treba znati da ukoliko se izvode nestru\u010dno mogu biti veoma opasne. One mogu dovesti do proteinskog deficita, dehidratacije, umora, usporavanja metabolizma. Pri tome ne u\u010de osobu kako da se pravilno hrani. One su dobre ako se stru\u010dno individualno indikuju posle klini\u010dkog pregleda i detaljno uzetih laboratorijskih i drugih rezultata kako bi se imao uvid u stanje vitalnih organa s obzirom da se tom prilikom osloba\u0111a velika koli\u010dina \u0161tetnih materija. Dobre su kao jedan uvod ili kao \u201eodsko\u010dna daska\u201c da se zapo\u010dne sa uspostavljanjem zdravih navika u ishrani, koje se moraju sprovoditi kontinuirano i dugotrajno. Kada govorimo o detoksikaciji ipak je najva\u017enije voditi ra\u010duna o tome \u0161ta unosimo u svoj organizam.<\/span>
\nKako ukloniti toksine?<\/strong> <\/span>
\nPrevashodno je va\u017ena adekvatna hidratacija organizma. Tu se prvenstveno misli na kvalitetnu pija\u0107u vodu po mogu\u0107stvu negaziranu blago alkalnu ne manje od 1, 5 l na dan koja \u0107e regulisati sve prisutniji problem zaki\u0161eljavanja organizma. Zna\u010daj dijetetskih vlakana kako rastvorljivih tako i nerastvorljivih iz vo\u0107a, povr\u0107a i \u017eitarica je od velikog zna\u010daja kao i nutritivno izbalansirana ishrana koja se odre\u0111uje prema \u017eivotnom dobu, fiziolo\u0161kom stanju, stanju uhranjenosti i drugim parametrima. Unos nezasi\u0107enih masti omega 3 mo\u017ee biti veoma koristan kao i unos preparata na bazi lekovitih biljaka koje su bogate biljnim vlaknima, koji \u010diste i regeneri\u0161u creva i deluju kao antioksidansi i bore se sa slobodnim radikalima koji su naj\u010de\u0161\u0107i uzrok o\u0161te\u0107enja svih \u0107elija, a posebno \u0107elija sluzoko\u017ee debelog creva. Treba spomenuti da fzi\u010dka aktivnost mo\u017ee da popravi peristaltiku, posebno treba ista\u0107i ve\u017ebe joge i pojedine asane upravo namenjene da vr\u0161e detoksikaciju i mo\u017ee ih primeniti gotovo svako. Masa\u017ee, opu\u0161tanje, aromaterapija su od velikog zna\u010daja. Limfnom drena\u017eom se odstranjuju mnogi toksini, smanjuje se obim, osoba se ose\u0107a dobro jer joj se fizi\u010dki izgled popravio, aroma terapija opu\u0161ta, otklanja stres, a sa druge strane poma\u017ee da di\u0161emo dublje i da time pove\u0107amo sagorevanje hranljivih materija i njihovo pretvaranje u energiju. Zbog toga su wellnes programi sve popularniji. Osoba ose\u0107a vi\u0161e energije, metabolizam se ubrzava, peristaltika postaje \u017eivlja, odstranjuju se toksini, uspostavlja se normalan ritam pra\u017enjenja creva, smanjuje se nadutost, umor, pobolj\u0161ava se izgled i tekstura ko\u017ee, poma\u017ee da se uklonje lokalne masne naslage u kojima su naj\u010de\u0161\u0107i depoi toksina. Iako su estetske promene prvo uo\u010dljive ne treba zanemariti da se smanjuje rizik za sr\u010dane bolesti, reguli\u0161e nivo holesterola, pove\u0107ava dobrar HDL holesterol, smanjuje lo\u0161, smanjuje krvni pritisak i rizik za nastanak \u0161e\u0107erne bolesti tip 2. Na taj na\u010din se civilizacijske bolesti dr\u017ee pod kontrolom. Pravilnom ishranom, uzimanjem dopunjiva\u010da ishrane koji su za svakog jedinstveni i wellnes tretmanima koji su tako\u0111e individualno koncipirani uzimaju\u0107i u obzir indikacije i kontraindikacije uz doziranu fizi\u010dku aktivnost prilago\u0111enu starosnom dobu obezbe\u0111uje se balans uma, duha i tela i usporava se starenje. <\/span><\/p>\n

Prim Dr Branka Konstantinovi\u0107 Birovljev, <\/span><\/strong>
\n specijalista higijene, subspecijalista za ishranu<\/span><\/strong><\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sorry, this entry is only available in Latinica and \u040b\u0438\u0440\u0438\u043b\u0438\u0446\u0430. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in one of the available alternative languages. You may click one of the links

Detaljnije...<\/span><\/a><\/p><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2444","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2444\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zzzzsbg.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}